如何管理好你的痛风病 饮食指南拿走不谢
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如何管理好你的痛风病 饮食指南拿走不谢

关键词: 痛风吃什么  痛风  

导读:

痛风在我国已成为仅次于糖尿病的代谢性疾病,严重威胁着人们的健康。而饮食控制在预防高尿酸血症上起着重要作用:只要管好嘴巴,就能有效防止痛风;反之,长期不良的饮食习惯,可使痛风日益严重……...

1.低脂食物

要吃低脂肪的食物,说到保持理想体重,大家可能会有疑问,痛风跟保持身材有什么关系呢?答案是:身体肥胖而导致,身体内部的营养过剩,从而有可能使身体内部的新陈代谢紊乱,从而引起体内尿酸偏高,久而久之而患痛风。所以,要吃低脂肪的食物。

2.多喝水

就是要喝水,喝什么样的水好呢?要喝碱性物质的水,因为,我们都知道酸碱中和的道理,而痛风患者大多都是体内尿酸偏高,而多喝水,喝碱性物质的水,正好有利于身体内部的酸碱中和,所以,还要多吃碱性的食物。

3.补充营养

补充适量的营养元素,身体里也不能缺乏营养元素,如果缺乏了,也会导致各种各样的疾病,所以,还要给身体补充一定的营养,可以适当的吃点:低蛋白饮食,如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉等,吃肉的话,应该去烫之后,再吃!

4.多吃水果

多吃水果,水果能给人们补充各种各样的营养元素,所以,每日饭后吃些柑桔、苹果,以及膳食中多吃绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B、C。多吃水果对身体没什么坏处。

5.禁止饮酒

要禁酒,说到禁酒,大家或许能明白点什么了,一般的饮酒,都往往会使身体内部产生一定量的乳酸,而痛风患者原本,体内尿酸就高,饮酒,会使体内尿酸更好,从而导致痛风更加严重。所以呢,戒酒也很重要。

6.高嘌呤食物

杜绝吃高嘌呤食物,对于高嘌呤的食物,痛风患者是一定不能吃的,高嘌呤食物,顾名思义,嘌呤含量高,从而导致人体新陈代谢紊乱,所以,一低要高嘌呤食物摄入,患者应该禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等这些食物。

痛风饮食,除了控制以上几点之外,还有,就要要多锻炼身体,不可“病急乱投医”尽量去上海正规的医院检查治疗,最后,希望患者朋友早日康复!

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