每天清洗身体这处竟能更长寿
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每天清洗身体这处竟能更长寿

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导读:

女人每天清洗什么地方身体更香呢?洗澡是我们每个人经常做的事情,那么,日常生活中,怎么洗澡最健康呢?洗澡的注意事项有哪些呢?洗澡的正确方法是什么呢?下面我们一起来看看怎么洗澡才能更有益健康呢?...

每天清洗身体这处竟能更长寿

重点清洗某些部位

每天洗澡的女人,应该重点清洁哪些地方?为了保护我们的皮肤的油脂,将清洗重点放在臀部、腹股沟及腋下这些会产生强烈异味的部位即可,身体其他部位不需要太彻底清洁。

注意控制洗澡力度

不要用力猛搓!这种“自残”行为对皮肤的伤害很大,特别是冬天,使劲搓会损伤皮脂腺,降低皮肤抵抗力,还会引起皮肤瘙痒。凡事适度就好。

洗浴时间不宜过长

浴缸洗澡看起来很高大上,影视剧里女神都这么洗。然而出于健康着想,不建议女性经常泡浴,最好淋浴,如果泡浴别超过20分钟。淋浴的话,没出什么汗,3至5分钟即可,最长不超过15分钟!否则,皮肤表面很容易脱水。

水温在35~40℃

根据季节适当调节,水温过高或者过低,都很容易破坏皮肤表面的油脂,毛细血管扩张,会加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤的同时,还会增加心脏负担。

清洗产品隔天用

如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂或者婴儿沐浴露为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

洗完就涂润肤露

洗完澡后,要记得给全身涂抹润肤露,这样可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。夏天则看皮肤干燥具体情况而定。总之,如果天天洗澡都用热水洗+搓+香皂/强力清洁型沐浴露的话,皮肤会越洗越干。洗澡虽享受,也要讲究量!

关于“要不要每天都洗澡”这个话题,大致有三种看法:有的人认为,每天洗澡既能保持身体的清洁,还能让心情变得非常愉悦,何乐不为?而有的人认为,没出汗也没到泥里打滚,每天洗还会破坏皮肤油脂的分泌,划不来!

剩下那些持中意见的人,他们则认为,洗澡要看是什么季节了,夏天经常出汗就天天洗,冬天天气寒冷,隔个一两天洗一次也正常。每一个说法似乎都有点道理,可是专家告诉你——每天洗澡不一定健康!甚至有危害!别急着否定,看完这些你就能明白为什么了!

每天洗澡有两大坏处

人们其实每周洗澡1~2次即可。人们一直认为洗澡是为了卫生或清洁,但从细菌学角度而言,洗澡太多反而会不利于健康。

容易让细菌、真菌趁虚而入

经常洗澡,并且每次洗澡时都用力地搓洗,会使表皮受到损害,洗走人体表面为数不多的健康油脂及益菌,容易让细菌、真菌乘虚而入,引起皮肤感染,经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症,有可能升级成为皮肤癌。

容易导致皮肤瘙痒或皮炎症

洗澡过勤会破坏皮肤的正常结构,容易伤害角质层,其保护皮肤的作用失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。

按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。

当然总有些意外让你不得不每天洗澡,比如你经常去健身房,或者你是汗腺发达的人,只是平静地走个路、吃个饭都能大汗淋漓,那肯定要通过洗澡来去除异味了,流汗不洗澡是会被打。

其实,一周洗澡1-2次,放在寒冷的天气呢,尚勉强能接受,可要是放到这样闷热而黏糊的夏天,那会死人的我跟你讲!

正确的洗澡顺序沐浴应有序进行,先洗脸,再洗头,然后洗澡。

当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。

久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

如果洗过澡后,再洗头,头上的油脂不小心会使背部再次“污染”,所以还是自上而下的好。

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