青春痘惹人烦 战痘要掌握方法
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青春痘惹人烦 战痘要掌握方法

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青春痘,又叫痤疮、粉刺,。是一种毛囊结构的慢性炎症,主要发生于面部和身体上面,表现为黑头粉刺,炎性丘疹,发脓疱或结节、囊肿等。除了小孩子,人群中约有80%~90%的人都有痘痘问题的困扰。对于男性朋友来说,如何祛痘才有效果……...

1.少熬夜

我们注意到,经常熬夜、生活不规律的男士极易长痘,其中一个重要原因就是肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,故每天请尽量在11点前睡觉吧,痘痘必与你渐行渐远;

2.保持心情愉快

精神上的压力一般都会造成男士的皮脂分泌更加旺盛,从而导致青春痘的产生,很多高三毕业生痘痘严重一般都与高考的压力过大有关,故放松自己、轻松自己,痘痘就不易找上你;

3.饮食问题

过多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促进痘痘的产生,而这些食品基本都是青春期男生们的最爱,故为了保护自己脸上的“帅气”,应少食上述食品;同时应多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶等等;

4.没事尽量少摸脸

一些男士有事没事喜欢摸摸脸,这是很不好的习惯,因为这样很容易造成细菌在脸上肌肤的滋生,从而导致青春痘,故少摸脸,亦不许别人摸你脸,并注意脸部卫生可有效防止青春痘的产生;还要注意的是,洗脸不可过度,如果过度清洗,就可能将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,反而可能感染细菌;

5.注意个人的清洁卫生

易长痘者忌讳留长发,因为头发可能给脸部带来细菌,故还需勤洗头;被子、床单、枕头、洗脸毛巾等也要保持清洁,适当地让阳光暴晒一下也许是最好的消毒;

6.适当的运动

适当地、经常地锻炼身体自然会增强你身体的免疫力,大大有助于痘痘的防治;

7.注意远离紫外线的直射

经常接受强烈紫外线辐射的男士长痘痘的概率更高,故生活在阳光地带的男生男士们比北方人更容易长痘,故要有效防治痘痘,避免紫外线的长时间照射就显得很重要。

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